論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

へぇ〜！知ってました？家庭菜園で土いじりをしている人って、認知症になりにくいらしいんです。「え、土を触るだけで？」と思うかもしれませんが、これがちゃんと科学的に証明されているんですよ。最近の研究で、ガーデニングが脳に与える影響がすごいこ...

へぇ〜！知ってました？赤ちゃんの笑顔を見ているとき、お母さんの脳では実際に物理的な変化が起きているんです。 「可愛い〜」って思う瞬間、それは単なる感情じゃなくて、科学的に測定できる脳の変化なんですよ。今日はそんな母と子の絆の神秘について、...

へぇ〜！知ってました？停電が起きるたびに、家計にはとんでもない損失が出てるって話。 夏の暑い日にエアコンが止まって食材が全部ダメになったり、在宅ワークが中断して仕事に影響が出たり......。実は、こういう「見えない損失」って、科学的にしっかり...

【チョコレート好きに朗報！記憶力アップの研究報告】 へぇ〜！知ってました？チョコレートを食べると記憶力が向上する可能性があるって、複数の脳科学研究で報告されてるんです！ 「チョコレートなんて甘いお菓子でしょ？」って思ってませんか？実は科学...

へぇ〜！知ってました？愛犬や愛猫と触れ合っているときの、あの何とも言えない癒し感。実はあれ、単なる気分の問題じゃないんです。科学的にちゃんと血圧を下げる効果があることが、複数の研究で証明されているんですよ！ 「まさか〜」って思います？でも...

【へぇ〜！知ってました？サバを食べると心臓が喜ぶんです】 魚は体にいいって昔から言いますけど、実際どのくらいいいのか知ってます？ 特にサバ——これが本当にすごいんです。海外の大規模研究で「魚を定期的に食べる人は心血管系の病気になりにくい」っ...

猫を飼っている皆さん、愛猫が毛玉のボールでコロコロ遊んでいる姿、微笑ましいですよね。でも実はこの何気ない遊び、猫の脳の健康にとってものすごく重要だったんです！ 今回は「猫の毛玉ボール遊びと脳の健康」について、研究をもとにお話ししていきます...

ノンアルコールビールのポリフェノール効果を調べた研究と、無添加ノンアルを選ぶ理由を解説。母の日ギフトにもなるクラフトノンアルビールも紹介。

緑茶の習慣的飲用と死亡リスク・がんリスクの関係を調べた日本の大規模研究を解説。Kuriyama 2006とMineharu 2011のデータをわかりやすく紹介します。

マッサージが痛み・疲労・ストレスに与える効果を論文ベースで解説。Kaye 2008、Field 2005、Furlan 2015の研究をもとに科学的根拠を整理します。

ラベンダーのアロマセラピーが不安・睡眠・気分に与える影響を論文ベースで解説。Koulivand 2013のレビューを中心に、科学的根拠と限界を整理します。

感謝の手紙を書くことが幸福感・生活満足度・うつ症状に与える影響を論文から解説。母の日に手書きの手紙を贈る科学的意味とは。