論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

毎月の電気代、上がる一方で頭が痛いですよね。「省エネ家電に替えたいけど、本当に節約になるの？」って思いません？実は、経済産業省や国際エネルギー機関（IEA）のデータによると、省エネ家電への買い替えで年間20〜30%の電気代削減が可能なんです。ど...

へぇ〜！知ってました？毎日ひとつかみのナッツを食べるだけで、脳の健康維持に期待できるって科学的に証明されてるんです。「ナッツは太るから...」なんて敬遠している人、ちょっと待ってください！実は脳の健康にとって、これほど心強い味方はないかもし...

【へぇ〜！知ってました？実は鳥のさえずりって、集中力をグッと上げてくれるんです】 在宅ワークが増えて、なかなか集中できない...そんな経験ありませんか？実は科学的な解決策があるんです。それが「鳥のさえずり」！ 「え、鳥の声で集中力が上がるの？...

【朝の冷水シャワー、実は病気を遠ざけてた！？】 毎朝「うわぁ...」と思いながら浴びる冷たいシャワー。実は、これが科学的に病気になる確率を下げることが判明しているって知ってました？ 「風呂上がりに冷水を浴びると風邪をひかない」なんて昔から言わ...

毎晩スマートウォッチで睡眠をチェックしているみなさん、その数字をどこまで信じてますか？「昨日は深い睡眠が少なかった」「レム睡眠が短すぎる」なんて一喜一憂していませんか？ 実は最近の研究で、スマートウォッチの睡眠測定精度について、かなり興味...

【多肉植物、実はすごいヤツだった！】 へぇ〜！知ってました？あの可愛い多肉植物が、実は室内の有害物質を除去してくれる優秀な空気清浄植物だったんです。 「え、多肉植物って観葉植物としてはちょっと地味じゃない？」なんて思っていませんか？実はこ...

夜中に赤ちゃんが泣き出して、何時間も寝られない...そんな経験、ありませんか？実は最近の研究で、寝室の温度環境を適切に管理することで、赤ちゃんの睡眠の安全性を向上させることができることが科学的に証明されているんです！ 今回は、世界の研究機関...

電気代の高騰で、太陽光発電に興味を持っている人、多いんじゃないでしょうか？でも「実際どれだけ安くなるの？」って疑問に思いませんか？ 実は海外の研究や国内の調査で、太陽光発電の節約効果について、かなり具体的なデータが出てるんです。今回は複数...

【へぇ〜！知ってました？】 毎日なんとなく食べてるヨーグルトや納豆、実はすごい力を秘めているんです。「なんか体調がイマイチ…」って時、もしかしたら腸内環境が関係してるかもしれません。 最近の研究で、発酵食品が私たちの免疫力を高める仕組みが科...

【毎日の散歩、実は「骨の健康法」だったって知ってました？】 愛犬との散歩タイム、実はただの運動だと思っていませんか？ 最新の研究で分かったのは、犬と一緒に歩く人の身体活動レベルや健康指標が、そうでない人より大幅に向上するという事実。しかも...

【へぇ〜！サウナとお風呂で心臓が健康になるって知ってました？】 毎日忙しくて、ついついシャワーで済ませてしまう日が続いていませんか？でも実は、サウナやお風呂で体を温めることが、心臓の健康にとってめちゃくちゃ大切だということが、科学的に証明...

夜にスマホやパソコンを見るとき、ブルーライトカット眼鏡をかけていれば安心——そう思っていませんか？実は最近の研究で、ブルーライトカット眼鏡の睡眠改善効果について、意外な結果が明らかになってきているんです。 今回は、複数の大学研究チームが発表...