論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

【毎日の紅茶タイム、実は脳にすごい効果があったんです！】 へぇ〜！知ってました？毎日何気なく飲んでいる紅茶が、記憶力アップに科学的に効果があることが最新の研究で明らかになったんです。 「なんとなく紅茶を飲むと頭がスッキリする気がする...」そ...

愛犬と毎日お散歩してる皆さん、知ってました？実はその散歩、ワンちゃんの健康だけじゃなく、飼い主さんの脳みそにもスゴい効果があるって科学的に証明されてるんです。 「散歩なんて運動のうちに入らないでしょ〜」なんて思ってません？ところがどっこい...

更年期の症状でお悩みの方、実は「ヨガ」が科学的に効果があると証明されているって知ってました？ホットフラッシュや気分の落ち込み、睡眠の質の低下——これらが本当にヨガで改善するなんて、ちょっとビックリですよね。 この記事では、世界の研究機関が発...

パソコンやスマホを長時間使っていて、目の疲れや乾きを感じること、ありますよね？そんなとき「ブルーライトカットメガネを使えば楽になるかも」と思ったことはありませんか？ 実は最近の研究で、ブルーライトカットメガネの眼精疲労軽減効果について、ち...

【多肉植物を育てると、なんでこんなに心が落ち着くんでしょう？】 「なんとなく多肉植物に癒される」って感じたことありませんか？あのぷっくりとした葉っぱや、お世話がそれほど大変じゃないところが、忙しい毎日にちょうどいい感じがしますよね。 実は...

へぇ〜！知ってました？赤ちゃんの夜泣きで毎晩寝不足のパパママ、実は「マッサージ」が科学的に夜泣き改善に効果があることが分かってるんです！ 「また今夜も泣き出した...」「いつまで続くんだろう」そんな風に思っているなら、ちょっとこの研究結果を...

【なんだか最近、よく眠れないなぁ...って思うことありませんか？】 実は、そのお悩み、お部屋の室温管理が原因かもしれません！最近の研究で、寝室の温度コントロールが睡眠の質に大きく影響することが科学的に証明されているんです。 「えっ、室温と睡眠...

【へぇ〜！知ってました？発酵食品が腸内細菌を変える話】 毎朝ヨーグルトを食べる人、キムチが大好きな人、納豆を欠かさない人——そんな発酵食品愛好家の腸の中で、すごいことが起こってるって知ってました？ 「なんとなく体にいい」程度に思ってた発酵食...

愛猫の鳴き声を聞いているとき、なんだかほっと落ち着く感覚ってありませんか？実はそれ、単なる気のせいじゃないんです。最新の研究によると、猫の鳴き声には実際に飼い主の血圧を下げる効果があることが科学的に証明されているんですよ！ 今日は、猫の鳴...

【へぇ〜！知ってました？ノイズキャンセリング、実は集中力にスゴい効果があるんです】 在宅ワークで「なんか集中できないなぁ」って思うこと、ありませんか？隣の部屋のテレビの音、外の車の音、エアコンのブーンという音... そんな時、ノイズキャンセリ...

毎日の疲れ、たまりすぎてませんか？通勤ラッシュに会議、家事に育児…現代人のストレスは想像以上に深刻です。でも実は、ベランダでバジルを育てるだけで、科学的にストレスが激減するって知ってました？ 今回は「園芸活動がストレスを軽減する」という複...

最近、「うちの子、ハイハイをあまりしないでつかまり立ちしちゃった」という話を聞いて、ちょっと心配になったりしませんか？実は、ハイハイって赤ちゃんの運動神経の発達において、めちゃくちゃ重要な役割を担っているんです。しかも、これは「なんとな...