論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

ペットを飼っている方、愛犬や愛猫がゆっくりと毛づくろいをしている姿を見て、なんだか心が落ち着いた経験ありませんか？実は、これって単なる気のせいじゃないんです。科学的な研究で、動物との接触や観察が人間のストレス軽減やマインドフルネス効果を...

へぇ〜！知ってました？寝る前に電子書籍を読む人、めちゃくちゃ増えてますよね。でも最近「ブルーライトが睡眠に悪い」なんて話もよく聞きます。実際のところどうなんでしょう？ というわけで今回は、電子書籍リーダーのブルーライトが睡眠に与える影響に...

へぇ〜！知ってました？多肉植物を育てている人って、なんだか責任感が強い人が多いと思いませんか？ 実はこれ、単なる印象じゃなくて科学的に証明されているんです。園芸療法の研究分野では、植物の世話をすることで人の心理状態や社会性にどんな影響があ...

赤ちゃんの離乳食を作るとき、「栄養バランスは大丈夫かな？」「食べてくれるかな？」って心配になりますよね。でも最近の研究で、もう一つ注目すべきポイントがあることがわかってきたんです。それは離乳食の「色」。実は赤ちゃんの目で見る色が、味覚の...

夜中に何度も目が覚めて、朝からグッタリ…なんて経験ありませんか？実は、家の断熱材が睡眠の質を大きく左右していることが最新の研究で分かってきたんです。「えっ、壁の中の材料が睡眠に？」と思うかもしれませんが、これがかなり興味深い話なんですよ。...

へぇ〜！毎日飲んでる紅茶の温度で、健康効果がこんなに変わるって知ってました？「熱すぎるお湯で淹れちゃダメ」とか「ぬるくなったら意味ない」とか、なんとなく聞いたことありますよね。でも実際のところ、科学的にはどうなんでしょうか？実は最近の研...

愛犬との散歩、いつも同じコースを歩いていませんか？「うちの子はいつものルートが好きだから」なんて思っているなら、ちょっと待ってください。実は、歩行そのものが創造性を大幅に高めるという、面白い研究結果があるんです。 今回は、歩行と創造性の関...

【へぇ〜！知ってました？ワイヤレスイヤホンの真実】 通勤電車でワイヤレスイヤホンをつけっぱなし、カフェで音楽を聴きながら作業、寝る前にポッドキャストを流しっぱなし…。 そんな現代人の必須アイテムになったワイヤレスイヤホンですが、実は聴力への...

ベランダでハーブを育てているとき、なんだかホッとした気持ちになりませんか？「土いじりって気持ちいいなぁ」って感じること、ありますよね。実はこれ、単なる気のせいじゃないんです。最新の研究で、ハーブ栽培の土壌成分が私たちのストレス軽減に科学...

赤ちゃんの「初めての寝返り」って、パパママにとって記念すべき瞬間ですよね！でも実は、この寝返りのタイミングが、将来の運動能力に大きく関わっているって知ってました？ 「うちの子、まだ寝返りしないけど大丈夫かな...」と心配になったり、逆に「早...

【電力の質、気にしたことありますか？】 最近、家電の調子がなんとなく悪い、LED照明がちらついているような…そんなことありませんか？ 実は、その原因の一つが「電力品質」にあるかもしれません。家庭の電力が不安定だと、電子機器の動作に影響が出るこ...

へぇ〜！知ってました？発酵食品って、毎日続けることで腸内環境への効果が劇的に変わるんですよ！ 「納豆食べてるから健康だ」「ヨーグルト毎日食べてる」という方、素晴らしい習慣ですね！でも実は、どうやって発酵食品を日常に取り入れるかで、腸内細菌...