論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

毎日1万歩歩いてますか？健康のために「1日1万歩」って聞いたことありますよね。でも実は、この「1万歩神話」には科学的根拠がちょっと怪しいんです。 実際のところ、何歩歩くのがベストなのか？最新の研究結果を見ると、意外な事実が浮かび上がってきます...

スマホのダークモード、目に優しいと思って使ってません？実は最新の研究で、ちょっと意外な結果が出てるんです。今日は眼科学の論文から、ダークモードの真実に迫ってみましょう！ 【ダークモードは本当に目に優しいのか？最新研究をチェック】 ドイツの...

へぇ〜！知ってました？ベランダで花や野菜を育てている人、実は知らず知らずのうちに脳のアンチエイジングをしていたんです！ 「ガーデニングが体にいい」なんて昔から言われてきましたが、最近の研究で「園芸活動」が認知機能にとんでもない効果をもたら...

夜中の赤ちゃんの泣き声で何度も起こされて、朝はフラフラ...そんな経験、ありませんか？ 実は最近の研究で、赤ちゃんの泣き声のパターンが親の睡眠の質にどれほど影響するか、科学的に詳しく調べられているんです。今日はその驚きの研究結果と、少しでも...

へぇ〜！知ってました？太陽光パネルの設置角度って、実はめちゃくちゃ重要なんです。「とりあえず南向きに付けておけば大丈夫でしょ」って思ってません？ところが複数の研究で、角度によって発電効率が最大15%も変わることが科学的に証明されています。つ...

【へぇ〜！コーヒーの抽出温度で健康効果が変わるって知ってました？】 毎朝コーヒーを飲んでいる皆さん、どんな温度で淹れてますか？熱々のお湯でザーッと抽出する人、ちょっと温度を下げて丁寧に淹れる人、それぞれこだわりがありますよね。 でも実は、...

猫を飼っている人なら誰でも見たことがある、あの「ぺろぺろ」毛づくろいシーン。なんだか見ているだけでホッとしますよね。この「なんとなく癒される」感覚、実は科学的に説明できる理由があるんです！ 今日は猫の毛づくろいがなぜ人間を癒すのか、動物行...

へぇ〜！知ってました？洗車や掃除に使うクロス、素材によって拭き取り性能が全然違うんです。 「どのクロスも同じでしょ？」って思っていませんか？実は材料科学の世界では、マイクロファイバーという素材が「汚れ落とし＆速乾の天才」として研究されてい...

お正月の黒豆を煮た後、あの濃い紫の煮汁をどうしてます？「もったいないから飲んでる」って方、実はそれ、科学的に理にかなっているんです！ 黒豆の煮汁に含まれるアントシアニンという成分、実は健康維持に役立つ効果があることが複数の研究で示されてい...

金魚をぼーっと眺めている時間、実は体と心にとってすごく良いことをしているって知ってました？「ペットを飼うのは大変そう」と思っている高齢者の方や、親御さんの健康が心配な家族の方に朗報です。実は最近の研究で、金魚飼育が高齢者の健康維持に様々...

お疲れさまです！今日も一日お疲れさまでした。家に帰ったら、まず何をしますか？ 「とりあえず足湯でも...」という人、実はすごく正解なんです。でも、温度によって効果が全然違うって知ってました？ 今回は、足湯の温度が自律神経に与える影響について、...

スマホやPCの画面を見続けて目が疲れた時、「ブルーライトカットフィルム貼らなきゃ」って思いません？でも実は、科学的に見ると話はそう単純じゃないんです。 今回は最新の研究データを元に、ブルーライトカットの本当の効果と限界について、サクッと解説...