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へぇ〜！知ってました？最近のスマートウォッチ、心拍数の測定精度がものすごく上がってるんです。でも「どのくらい正確なの？」「運動効果にちゃんと役立つの？」って疑問に思いませんか？実は、この疑問に答えてくれる研究論文がいくつも出てるんです。...

へぇ〜！知ってました？アメリカ国立労働安全衛生研究所（NIOSH）が「イヤホン難聴」について詳しい安全基準を発表してるんです。 特に若者の聴力低下が世界的に増加傾向にあって、その主な原因がイヤホンやヘッドホンの不適切な使用なんですよ。今日は科...

【毎日やってるスマホ充電、実は間違いだらけかも？】 スマホを使っていて「最近バッテリーの減りが早いなぁ」って思うこと、ありませんか？実は、普段何気なくやっている充電の仕方が、バッテリーの寿命を大幅に縮めている可能性があるんです。 今回は、...

夜中にスマホやパソコンを見ていて「あー、また眠れなくなりそう」って思うこと、ありませんか？そんな時に頼りたくなるのが「ブルーライトカットメガネ」。でも実際のところ、本当に睡眠の質って改善されるんでしょうか？ 今回は、複数の研究論文をもとに...

「ブルーライトカット眼鏡って、本当に効果あるの？」 パソコンやスマホを長時間使う人なら、一度は考えたことがあるんじゃないでしょうか。でも実は、この眼鏡の効果って「いつ使うか」で全然違うってこと、知ってました？ 今回は、ブルーライトカット眼...

へぇ〜！知ってました？スマホを見る時の持ち方ひとつで、肩こりの原因がガラッと変わるんです。 「最近肩こりがひどいなぁ」と感じている方、もしかしたらスマホの使い方が原因かもしれません。実は複数の研究で、スマホを持つ角度や姿勢によって、首や肩...

【へぇ〜！音楽環境で記憶力が変わるって知ってました？】 毎日イヤホンで音楽を聴いているそこのあなた、音環境をちゃんと意識してますか？「大きめが好き」「小さめが落ち着く」なんて個人の好みだと思っていたら、実は学習効率に大きく影響していたんで...

毎日の通勤電車で使ってる人も多いノイズキャンセリングヘッドホン。静寂を手に入れて集中できる！って思ってたんですが、実は脳にちょっと気になる影響があるかもしれないんです。 今回は「ノイズキャンセリングって健康的にどうなの？」という疑問を、科...

へぇ〜！知ってました？スマートウォッチの心拍測定って、「だいたい合ってるかな〜」程度だと思ってませんでした？ところがこれ、最近の研究でかなり衝撃的なことがわかってるんです。 医療機器ではありませんが、参考値としては十分な精度まで向上してる...

毎朝スマートウォッチで睡眠データをチェックしてるあなた。でも「これって本当に正確なの？」って疑問に思ったことありません？実は最新の研究で、スマートウォッチの睡眠測定精度について、かなり興味深い結果が出てるんです。 今回は「実際の脳波データ...

へぇ〜！知ってました？寝る前に電子書籍を読む人、めちゃくちゃ増えてますよね。でも最近「ブルーライトが睡眠に悪い」なんて話もよく聞きます。実際のところどうなんでしょう？ というわけで今回は、電子書籍リーダーのブルーライトが睡眠に与える影響に...

【へぇ〜！知ってました？ワイヤレスイヤホンの真実】 通勤電車でワイヤレスイヤホンをつけっぱなし、カフェで音楽を聴きながら作業、寝る前にポッドキャストを流しっぱなし…。 そんな現代人の必須アイテムになったワイヤレスイヤホンですが、実は聴力への...