テクノロジー– category –

へぇ〜！知ってました？夜中にスマホをいじる時の画面の明るさで、睡眠の質がガラッと変わるって研究結果があるんです。 「また夜更かししちゃった...」って経験、ありますよね？実はその原因、スマホの画面輝度にあったんです。今日は科学的に証明された...

【ワイヤレスイヤホンを付けて寝ていませんか？】 最近「寝ながら音楽を聞きたい」「睡眠用BGMを流したい」という理由で、ワイヤレスイヤホンを付けたまま寝る人が増えています。ちょっと気になりませんか？電磁波と睡眠の関係について、研究者たちの間で...

手首にちょこんと着けているだけで心拍数を測ってくれるスマートウォッチ。最近は健康管理のお供として使っている人も多いですよね。でも、あの小さなデバイスの精度って実際どうなんでしょう？ 今回は、スマートウォッチの心拍数測定精度について調べた論...

夜中にスマホをいじったり、パソコン作業をしたりして「なかなか眠れない...」って経験ありませんか？「ブルーライトが睡眠を妨げる」っていう話、よく聞きますよね。でも実際のところ、どれくらい影響があるんでしょうか？ 今回は、海外の複数の研究チー...

ゲームって若者だけのものだと思ってませんか？実は最近、VRゲームが高齢者の脳トレとして注目されているんです！「ゲームなんて時間の無駄」なんて言ってる場合じゃありません。 科学的研究で明らかになったのは、VRゲームが高齢者の認知機能改善に驚くべ...

電車やカフェでノイズキャンセリングイヤホンを使っていると、なんだか集中できる気がしませんか？実は科学的にも証明されているんです。 最新の研究で、ノイズキャンセリング機能が脳波に与える影響が明らかになってきました。今回は気になる研究結果と、...

【スマホの通知音、実は脳に「雷」が落ちてるんです】 へぇ〜！知ってました？スマホの「ピロン♪」って音、聞こえただけで脳みそがザワザワし始めるんです。 「え、でも慣れてるから大丈夫でしょ？」って思いません？ところがどっこい、科学はそんな甘くあ...

「梅雨に入ると、なんとなく咳が出る」「朝起きると喉がイガイガする」「鼻づまりが続く」——心当たりありませんか？ それ、もしかしたら花粉症ではなく、室内のカビ胞子が原因かもしれません。実は花粉症が話題になる一方で、梅雨時のカビによる健康被害は...

「お父さんのいびき、最近すごくない？」 家族の集まりで、こんな話になったことありませんか？「うるさいだけ」「いつものこと」と笑い話で済ませてきたいびき。でも、実はこのいびきが、深刻な健康サインである可能性が、いくつもの論文で指摘されている...

母の日のプレゼント、毎年「モノ」を贈ってきた方に提案したいのが——手書きの手紙です。 「え、手紙だけ？地味じゃない？」と思いますよね。でも実は、手書きの手紙には、脳科学・心理学が裏付ける驚きの効果があるんです。しかも、贈った側にも、もらった...

「お母さん、いつも肩こりに悩んでない？」 家事に仕事に孫の面倒に……って、お母さんの肩は本当によく頑張ってますよね。母の日にマッサージ機を贈ろうかな、と考えたことありませんか？ 実はこれ、ただの「肩こり対策」じゃなく、幸福ホルモンを増やすと...

「お母さん、最近よく眠れてる？」 実はこれ、母の日にこそ聞きたい質問なんです。年齢を重ねると睡眠の質はどうしても落ちてくるもの。そして「眠れない夜」が続くと、脳・免疫・寿命にまで影響することが、最新の研究で次々と明らかになっています。 今...