論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

【知ってました？LEDの色で睡眠の質が変わるんです】 「なんだか最近よく眠れない...」って感じること、ありませんか？もしかしたら、お部屋のLED照明が原因かもしれません！ 実は科学の世界では、LEDライトの色温度が睡眠に与える影響について、かなり興...

味噌汁とヨーグルト、一緒に摂るとなんだか体に良さそうですよね。「発酵食品は体にいい」って聞くけど、実際どんな効果があるのか気になりません？ 最近の研究で、発酵食品の摂取が腸内環境の改善に大きく貢献することが科学的に明らかになってきました。...

愛犬がなんだか落ち着きがない、お留守番中に吠えすぎちゃう……そんなお悩み、ありませんか？実は最近の研究で、音楽が犬のストレスを大幅に軽減するという驚きの結果が出ているんです。 「え、本当に？」と思うかもしれませんが、これは科学的にちゃんと証...

【朝起きて「だるいなぁ」って思うこと、ありませんか？】 実は、朝のたった数分のストレッチが、あなたの1日の代謝を変えてしまうって知ってました？ 「えー、ストレッチで痩せるとか、そんなうまい話ある？」って思うかもしれませんが、これ、ちゃんと科...

【へぇ〜！音楽環境で記憶力が変わるって知ってました？】 毎日イヤホンで音楽を聴いているそこのあなた、音環境をちゃんと意識してますか？「大きめが好き」「小さめが落ち着く」なんて個人の好みだと思っていたら、実は学習効率に大きく影響していたんで...

【最近、なんだか集中できないなって感じること、ありませんか？】 在宅ワークが増えて、家で仕事をする時間が長くなった今、「なんか集中できないんだよな〜」って悩んでいる方、結構多いんじゃないでしょうか。実は、その解決策、意外なところにあるかも...

赤ちゃんの寝かせ方、どうしてます？仰向けが安全って聞くけど、実はうつ伏せで過ごす時間も大切なんです。へぇ〜！知ってました？ 今日は「うつ伏せ時間（タミータイム）が赤ちゃんの運動能力にどんな影響を与えるか」について、研究結果をお伝えします。...

【電気代、毎月見てビックリしてませんか？】 毎月やってくる電気代の明細。「えっ、こんなに使ってた？」って思ったこと、ありますよね。実は今、スマートメーターっていう次世代の電力メーターが、そんな悩みを解決してくれるって知ってました？ 海外の...

へぇ〜！毎日飲んでる緑茶、実は淹れ方で栄養成分がかなり変わるって知ってました？ 「熱いお湯でサッと淹れる」VS「ぬるめのお湯でじっくり」——どっちが健康にいいと思います？実はこれ、最近の研究でかなりビックリな結果が出てるんです。 この記事を読...

毎日愛猫の「ニャーン」を聞いていると、なんだかホッとしませんか？実はこの感覚、科学的に正しかったんです！最新の研究で、ペットとの暮らしが飼い主の健康に大きなプラス効果をもたらすことが証明されています。 「猫を飼うと健康になる」なんて話は昔...

【へぇ〜！知ってました？昼寝で脳が劇的に変わるんです】 お昼ご飯を食べた後、なんだか眠たくなって「ちょっとだけ休憩...」なんて経験、ありますよね？実はこの昼寝、単なる疲労回復だけじゃないんです。最新の研究で、昼寝が脳に与える効果がすごいこ...

知ってました？散歩するだけで創造性が60%もアップするって、スタンフォード大学の研究で証明されてるんです！「なんかアイデアが浮かばない...」「煮詰まってしまった...」そんなとき、デスクでうんうん唸っていませんか？実は答えは意外なところにありま...