論文ラボ｜へぇ〜を暮らしに

へぇ〜！知ってました？お子さんが「目が疲れた」って言うときって、実はタブレットやスマホの設定で改善できる可能性があるんです。眼科研究でもそういった工夫が効果的だと言われているんですよ。 子どもたちはいま、デジタルネイティブ。学校の授業でも...

【へぇ〜！知ってました？ミミズはただの虫じゃなかった】 庭をいじってて、ミミズを見かけたことってありますよね。多くの人は「あ、虫だ」くらいで通り過ぎちゃうんですけど、実はミミズの活動が土壌の肥沃度を大きく変えているんです。これ、科学的に証...

【へぇ〜！知ってました？】 夜間授乳で親が寝不足になるのは確かですが、赤ちゃん自身の睡眠パターンについては——実は複雑な話なんです。睡眠研究によると「乳幼児期の睡眠は脳発達に重要な役割を果たす」ことが示されています。つまり、親も赤ちゃんも、...

【へぇ〜！知ってました？オフィスに観葉植物があると生産性が上がりやすいんです】 毎日デスクに向かって、ずっと同じ景色……。うーん、なんだか気が進まないな、という経験ありませんか？ 実は、その退屈さ、観葉植物で緩和される可能性があります。科学...

【へぇ〜！知ってました？味噌って塩辛いのに、疫学研究では興味深い結果が報告されているんです】 「味噌汁は毎日飲んでいいの？」という疑問、ありませんか？確かに味噌って塩分がたっぷり入ってますよね。ところが、大規模な疫学研究では、味噌摂取と脳...

【へぇ〜！知ってました？犬と遊ぶだけで子どもの免疫力が強くなるって話】 公園で犬と遊ぶ子どもの姿、よく見かけますよね。でも実は、その何気ない時間が子どもの体を科学的に強くしているってご存知でしょうか？ 「え、ホント？」と思うかもしれません...

【へぇ〜！知ってました？毎日の散歩で更年期症状が改善する可能性があるって】 更年期——それは多くの女性にとって、ホットフラッシュ、イライラ、疲労感、睡眠の悩みなど、さまざまな不快な症状との戦いの時期ですよね。ホルモンバランスが急速に変わるこ...

【へぇ〜！知ってました？スマホの青色フィルターの真実】 夜遅くまでスマートフォンを見ていると眠れなくなる。そんな経験、誰にでもありますよね。だから「ブルーライトをカットしよう」という名目で、ブルーライトカットメガネやスマートフォンのナイト...

へぇ〜！知ってました？庭の落ち葉、そのまま捨てちゃってるんですか？それ、もったいないですよ。実は落ち葉を堆肥にすると、土壌の保水力が驚くほど高まるんです。科学的に証明されているんですよ。 家庭菜園をやっている人なら「土づくりが大事」って何...

【知ってました？親の脳は赤ちゃんとの出会いで劇的に変わる】 赤ちゃんが生まれる——それだけで、親の脳は自動的にアップデートされちゃうんです。「大変だな〜」で終わらない、実は脳の回路がバージョンアップされているという研究結果が出ているんですよ...

38℃のお風呂がリラックスに最適！科学が証明する理由 へぇ〜！知ってました？毎日何気なく入っているお風呂、実は温度によって体への影響が全然違うんです。「熱いお風呂が気持ちいい」「温かいお風呂でリラックス」という個人差はありますが、科学的にみ...

【へぇ〜！知ってました？ナッツと脳の関係】 毎日食べているおやつ。その中でも「ナッツ」って、実はすごく栄養価の高い食べ物なんです。アーモンドやクルミ、ピーカンナッツ……こういった木の実に含まれている脂肪が、脳機能をサポートする可能性があるっ...